INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL SOBRE LA APTITUD FÍSICA DE MAYORES
Palabras clave:
Entrenamiento Resistido, Envejecimiento, Actividades Diarias, Calidad de VidaResumen
El objetivo de este estudio fue verificar el efecto del entrenamiento funcional sobre la flexibilidad, equilibrio, capacidad cardiorrespiratoria y fuerza en ancianas. La muestra fue dividida en Grupo Funcional - GF (n=16, 67,1±3,7 años) y Convencional - GC (n=14, 63,9±4,7). Se evaluó el índice de masa corporal y la relación cintura/cadera. Para la verificación de la aptitud funcional se utilizó parte de la batería Senior Fitness. El análisis de fue realizado mediante ANOVA. Se verificó en relación a los valores iniciales mejora significativa del GF en la fuerza, flexibilidad y capacidad cardiorrespiratoria, sin diferencia estadística del GC. En el equilibrio tanto en el análisis inter como en la intragrupos el GF presentó un aumento significativo. En relación a las variables antropométricas no se encontraron diferencias en ninguno de los análisis. Se concluye que el protocolo de TF aplicado se muestra eficiente en la mejora de la aptitud funcional en ancianas.Citas
ASSUMPÇÃO, Cláudio de Oliveira e colaboradores. The control of progressive intensity of local exercises in elderly women byratings of perceived exertion (borg). Revista da educação física, v. 19, n. 1, p. 33-39, 2008.
CORREIA, Marilia e colaboradores. Efeito do treinamento de força na flexibilidade: uma revisão sistemática. Revista brasileira de atividade física e saúde, v. 19, n. 1, p. 3-3, 2014.
DASKALOPOULOU, Christina e colaboradores. Physical activity and healthy ageing: a systematic review and meta-analysis of longitudinal cohort studies. Ageing research reviews, v. 38, p. 6-17, 2017.
DE VREEDE, Paul e colaboradores. Functional‐task exercise versus resistance strength exercise to improve daily function in older women: a randomized, controlled trial. Journal of the american geriatrics society, v. 53, n. 1, p. 2-10, 2005.
FEITOSA NETA, Maria de Lourdes e colaboradores. Efeitos do treinamento funcional na força, potência muscular e qualidade de vida de idosas pré-frágeis. Motricidade, v. 12, n. S2, p. 61-68, 2016.
FRONTERA, Walter e colaboradores. Strength training and determinants of VO2max in older men. Journal of Applied Physiology, v. 1, n. 68, p. 329-33, 1990.
GARATACHEA, Nuria e colaboradores. Exercise attenuates the major hallmarks of aging. Rejuvenation research, v. 18, n. 1, p. 57-89, 2015.
GRANACHER, Urs e colaboradores. The importance of trunk muscle strength for balance, functional performance, and fall prevention in seniors: a systematic review. Sports medicine, v. 43, n. 7, p. 627-641, 2013.
HUNTER, Sandra; PEREIRA, Hugo Maxwell; KEENAN, Kevin. The aging neuromuscular system and motor performance. Journal of applied physiology, v. 121, n. 4, p. 982-995, 2016.
IBGE. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Síntese de indicadores sociais: uma análise das condições de vida da população brasileira, Brasília, DF, 2010.
JIMÉNEZ-PAVÓN, David; LAVIE, Carl. High-intensity intermittent training versus moderate-intensity intermittent training: is it a matter of intensity or intermittent efforts? British journal of sports medicine, 2017.
LA SCALA TEIXEIRA, Cauê et al. “You're only as strong as your weakest link”: a current opinion about the concepts and characteristics of functional training. Frontiers in physiology, v. 8, p. 643, 2017.
MILTON, Denise e colaboradores. The effect of functional exercise training on functional fitness levels of older adults. Diss. University of Wisconsin--La Crosse, 2006.
ORR, Rhonda; RAYMOND, Jacqui; FIATARONE, Maria. Efficacy of progressive resistance training on balance performance in older adults. Sports medicine, v. 38, n. 4, p. 317-43, 2008.
RESENDE-NETO, Antônio Gomes e colaboradores. Treinamento funcional para idosos: uma breve revisão. Revista brasileira de ciência e movimento, v. 24, n. 3, p. 167-77, 2016
RIKLI, Roberta; JONES, Jessie. Teste de aptidão física para idosos. Barueri, SP: Manole, 2008.
RWER, Sheelen Larissa; ROSSI, Angela Garcia; SIMON, Larissa Fortunato. Equilíbrio no idoso. Revista brasileira de otorrinolaringologia, v. 71, n. 3, p. 298-93, 2005.
WESTCOTT, Wayne. Resistance training is medicine: effects of strength training on health. Current sports medicine reports, v. 11, n. 4, p. 209-16, 2012.
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
-
A Revista Corpoconsciência da Universidade Federal de Mato Grosso está licenciada com uma Licença Creative Commons - Atribuição 4.0 Internacional. Baseado no trabalho disponível em https://periodicoscientificos.ufmt.br/ojs/index.php/corpoconsciencia/index.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
