EFETIVIDADE DE UM PROGRAMA COMUNITÁRIO DE ATIVIDADE FÍSICA
COMPARAÇÃO ENTRE “INICIANTES” E “VETERANAS”
Palavras-chave:
Envelhecimento, Exercício Físico, Atividades Diárias, Qualidade de Vida.Resumo
O presente estudo buscou analisar a efetividade de um programa comunitário de atividade física, por meio da comparação da funcionalidade entre idosas “iniciantes” e “veteranas”. A amostra foi dividida em: Grupo Iniciantes (GI, n=15): participantes inscritas no programa a menos de seis meses; e Grupo Veteranas (GV, n=15): participantes inscritas há mais de um ano no programa. O GV apresentou melhor desempenho em todos os testes funcionais quando comparado ao GI, a saber: Agilidade/equilíbrio (p=0,02; +33% superior ao GI), Força de membros inferiores (p = 0,01; +25%), Força de membros superiores (p=0,03; +23%) e Capacidade cardiorrespiratória (p=0,03; +20%). No que concerne às variáveis antropométricas, tanto o IMC (p=0,53) quanto o RCQ (p=0,74) não apresentaram diferenças entre os grupos. Assim, podemos concluir que o programa comunitário analisado é efetivo no aprimoramento da capacidade funcional de idosas fisicamente ativas no transcorrer do tempo.
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