EFECTIVIDAD DE UN PROGRAMA COMUNITARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA
COMPARACIÓN ENTRE “PRINCIPIANTES” Y “VETERANOS”
Palabras clave:
Envelhecimento, Exercício Físico, Atividades Diárias, Qualidade de Vida.Resumen
El presente estudio buscó analizar la efectividad de un programa comunitario de actividad física, comparando la funcionalidad entre las mujeres mayores "iniciantes" y "veteranas". La muestra se dividió en: Grupo Iniciantes (GI, n=15): participantes inscritos en el programa a menos de seis meses; y Grupo Veteranas (GV, n=15): participantes inscritos hace un año en el programa. GV presentó un mejor rendimiento en todas las pruebas funcionales en comparación con GI, a saber: agilidad/equilibrio (p = 0,02; +33% más alto que GI), fuerza de las extremidades inferiores (p=0,01; +25%), fuerza de la extremidad superior (p=0,03; +23%) y capacidad cardiorrespiratoria (p=0,03; +20%). Con respecto a las variables antropométricas, tanto el IMC (p=0,53) como el RCC (p=0,74) no difirieron entre los grupos. Por lo tanto, podemos concluir que el programa comunitario analizado es efectivo para mejorar la capacidad funcional de las mujeres mayores físicamente activas con el tiempo.
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