INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL SOBRE A APTIDÃO FÍSICA DE IDOSAS ATIVAS

Resumo

O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do treinamento funcional sobre a flexibilidade, equilíbrio, capacidade cardiorrespiratória e força muscular em idosas. A amostra foi dividida em Grupo Funcional - GF (n=16, 67,1±3,7 anos) e Grupo Convencional – GC (n=14; 63,9±4,7 anos). Avaliou-se o índice de massa corporal e a relação cintura/quadril. Para verificação da aptidão funcional foi utilizado parte da bateria Senior Fitness Test. A análise dos dados foi feita mediante ANOVA. O presente estudo verificou em relação aos valores iniciais melhora significativa do GF na força, flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória, sem diferença estatística do GC. Já no equilíbrio tanto na análise inter como na intragrupos o GF apresentou aumento estatisticamente significativo. Em relação às variáveis antropométricas não foram encontradas diferenças em nenhuma das análises. Conclui-se que o protocolo de treinamento funcional aplicado demonstra-se eficiente na melhora da aptidão funcional em idosas ativas.