PHYSICAL FITNESS AND QUALITY OF LIFE IN BALLROOM DANCERS
DOI:
10.51283/rc.v26i3.14568Keywords:
Flexibility, Balance, Physical ActivityAbstract
The aim was to evaluate and compare the aerobic capacity, balance, flexibility and quality of life between ballroom dancers and control group. Twenty-four participants were involved in the sample and divided between dancers and control group. The following tests were performed: Sit-and-reach, Airplane, Timed Up & Go and Queen’s College Step. The SF-36 survey was conducted for quality of life assessments. T test for independent samples and U test by Mann Whitney were employed. Results revealed that the dancers have better levels of flexibility, static balance and dynamic balance than control group (p < 0.05). With regard to the aerobic capacity, values did not show significant differences between groups (p < 0.05), as well as the quality of life in the SF-36 eight health domains (p < 0.05). Therefore, we conclude that ballroom dance contributes to the improvement of flexibility and static and dynamic balance of practitioners.
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