EFEITO RESIDUAL DO MÉTODO FNP SOBRE O DESEMPENHO DE RESISTÊNCIA DE FORÇA NO SUPINO HORIZONTAL

Autores

  • Lucas Marotta Rodrigues Universidade Federal de Ouro Preto
  • Renato Melo Ferreira Universidade Federal de Ouro Preto
  • Bruno Ocelli Ungheri Universidade Federal de Ouro Preto
  • Everton Rocha Soares Universidade Federal de Ouro Preto

DOI:

10.51283/rc.v25i2.12217

Palavras-chave:

Alongamento, Resistência de Força, Supino Horizontal

Resumo

O alongamento feito antes de exercícios resistidos pode reduzir a força do músculo alongado. Objetivou-se mensurar o efeito do método Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) sobre o desempenho de resistência de força no supino horizontal (SH). Avaliou-se o número de repetições máximas (nRM) e a percepção subjetiva do esforço (PSE) no SH, em 18 homens saudáveis (23,7±2,9anos), em três situações: I) SH sem alongamento prévio (controle); II) Alongamento FNP+SH após alongamento (FNP+SH); III) Alongamento FNP+5 minutos de intervalo +SH (FNP+5’+SH). O valor adotado para p foi <0,05. O nRM na situação FNP+SH foi menor do que na controle. Não houve diferenças entre o nRM da situação controle e da FNP+5’+SH, assim como entre FNP+SH e FNP+ 5’+SH. Adicionalmente, não houve diferença na PSE nas situações avaliadas. Conclui-se que o alongamento FNP pode reduzir o desempenho de força por até cinco minutos quando aplicado imediatamente antes do exercício SH.

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Publicado

2021-07-28

Como Citar

Rodrigues, L. M., Ferreira, R. M., Ungheri, B. O., & Soares, E. R. (2021). EFEITO RESIDUAL DO MÉTODO FNP SOBRE O DESEMPENHO DE RESISTÊNCIA DE FORÇA NO SUPINO HORIZONTAL. Corpoconsciência, 25(2), 110-122. https://doi.org/10.51283/rc.v25i2.12217

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Seção Temática - APLICAÇÕES DA BIOMECÂNICA NO CONTEXTO DA SAÚDE, TREINAMENTO E R

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