REVISIÓN INTEGRADORA SOBRE LA PRÁCTICA DE PILATES POR MUJERES MAYORES
DOI:
https://doi.org/10.51283/rc.28.e17785Palabras clave:
Contrología, Envejecimiento, Gimnasia, Mujeres, Calidad de VidaResumen
El fenómeno del envejecimiento humano es hoy uno de los principales hechos sociales del siglo XXI, y se estima que en 2050 Brasil tendrá la quinta mayor población de ancianos del planeta. Como la expectativa de vida hoy tiende a ser mayor, el objetivo es llegar a esta etapa reduciendo el riesgo de lesiones y patologías. Estudios muestran que el método Pilates es bien aceptado por este grupo de edad, desarrollando un trabajo integrado entre cuerpo y mente, aumentando la funcionalidad en las actividades diarias y la calidad de vida; también puede contribuir a promover la salud mental, reduciendo el estrés y la ansiedad. Realizar una revisión bibliográfica integradora sobre el método Pilates practicado por mujeres mayores. Más específicamente, el objetivo es recoger información de artículos científicos para verificar el efecto de la práctica del método Pilates en la calidad de vida y la funcionalidad física de las mujeres mayores que lo practican. La investigación se realizó en enero de 2024, utilizando las bases de datos LILACS, Periódicos Capes y Scielo Brasil. En los títulos de los artículos se utilizaron los términos portugueses «Pilates» Y «idosa» O «idosas». Se seleccionaron ocho artículos científicos que fueron interpretados mediante Análisis de Contenido. Se observó que la práctica del método Pilates puede aportar importantes beneficios a la estructura corporal, ayudando a rehabilitar y prevenir dolencias futuras. Sin embargo, también puede colaborar en el ámbito social y psicológico de los practicantes de edad avanzada. El método Pilates ya ha sido reconocido por la sociedad y el mundo académico como una forma de promover la salud y la calidad de vida, especialmente para las personas mayores.
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