INTEGRATIVE REVIEW ON THE PRACTICE OF PILATES BY ELDERLY WOMEN
DOI:
https://doi.org/10.51283/rc.28.e17785Keywords:
Contrology, Aging, Gymnastics, Women, Quality of LifeAbstract
The phenomenon of human ageing is now one of the main social facts of the 21st century, and it is estimated that by 2050 Brazil will have the fifth largest elderly population on the planet. Given that life expectancy today tends to be longer, the aim is to reach this stage by reducing the risk of injuries and pathologies. Studies show that the Pilates method is well accepted by this age group, developing an integrated work between body and mind, increasing functionality in daily activities and quality of life; it can also contribute to promoting mental health, reducing stress and anxiety. To carry out an integrative literature review on the Pilates method practiced by elderly women. More specifically, the aim is to collect information from scientific articles in order to verify the effect of practicing the Pilates method on the quality of life and physical functionality of elderly practitioners. The research took place in January 2024, using the LILACS, Periódicos Capes and Scielo Brasil databases. The Portuguese terms “Pilates” AND “idosa” OR “idosas” were used in the titles of the articles. Eight scientific articles were selected and interpreted by Content Analysis. It was noted that practicing the Pilates method can bring significant benefits to the body structure, helping to rehabilitate and prevent future ailments. However, it can also help in the social and psychological fields of elderly practitioners. The practice of the Pilates method has already been recognized by society and academia as a way of acquiring health promotion and quality of life, especially for the elderly.
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