EL MÉTODO PILATES Y SU EFECTO EN LOS PARÁMETROS DE COMPOSICIÓN CORPORAL EN MUJERES ENTRE 30 Y 59 AÑOS

UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA

Resumen

Con el aumento de la prevalencia del sedentarismo, la obesidad y las enfermedades crónicas no transmisibles, especialmente entre las mujeres, se han sugerido diferentes prácticas de educación física para tratarlas y prevenirlas, entre ellas el Pilates (PIL). A pesar de que el aumento del gasto calórico puede resultar en una reducción de la grasa corporal, la contribución real del PIL a los parámetros de composición corporal (CCOR) aún no está clara en la literatura científica. Teniendo esto en cuenta, este estudio pretendía analizar, a través de una revisión sistemática, los efectos de diferentes programas de entrenamiento con PIL sobre la CCOR en mujeres de entre 30 y 59 años. La búsqueda siguió la estrategia PICO y la metodología PRISMA, incluyendo los estudios encontrados en la base de datos Periódicos CAPES en los últimos 10 años. Dos revisores seleccionaron los estudios de forma independiente, estableciendo criterios de selección e inclusión, y 5 de los 118 estudios encontrados fueron incluidos para el análisis. Tras analizar los estudios presentados, no está claro el efecto de la LIP en la mejora de los parámetros de composición corporal en mujeres de entre 30 y 59 años. Algunas limitaciones, como el bajo número de estudios y la falta de control de variables importantes a lo largo de la intervención, sugieren que se necesitan más estudios para llegar a conclusiones más sólidas sobre el tema.