Interferência do alongamento passivo no teste de uma repetição máxima em indivíduos treinados

Autores

Palavras-chave:

Alongamento Passivo, Flexionamento, Teste de 1 RM, Força, Supino Reto, Indivíduos Treinados.

Resumo

O objetivo do estudo foi verificar a interferência do alongamento passivo no Teste de uma Repetição Máxima (1 RM) no exercício supino reto. Foram selecionados 06 indivíduos do sexo masculino, na faixa etária de 20 a 28 anos, experientes em musculação a pelo menos seis meses e que não apresentavam histórico de lesão neuromuscular neste mesmo período. Todos os indivíduos foram avaliados em estatura e peso. O período de experimento foi de quatro semanas, sendo as três primeiras semanas usadas para um processo de familiarização com o teste de 1 RM, onde cada indivíduo realizou três testes para adaptação. Na quarta semana, foi realizado o teste para coleta de dados, o primeiro teste de 1 RM foi antecedido por uma sessão de aquecimento de dez repetições com cinquenta por cento da primeira carga estipulada para a execução do teste, e após dois minutos o teste teve início, sendo realizado em no máximo quatro tentativas com quatro minutos de intervalo entre elas, e quando o indivíduo conseguiu realizar somente uma repetição completa, esta foi considerada como carga máxima. O segundo teste foi realizado com um intervalo de 48 horas do primeiro teste, constando de um aquecimento idêntico ao do primeiro teste de 1 RM, e após dois minutos, foi realizado o alongamento passivo para o músculo peitoral com duração de trinta segundos, e dois minutos depois, o teste de 1 RM foi iniciado, ocorrendo da mesma forma do primeiro teste. Conclusão: A carga média do Teste de 1 RM foi de 88Kg, já a do Teste de Alongamento Passivo em conjunto com o Teste de 1 RM foi de 85,33 Kg. Estes resultados foram tratados estatisticamente pelo teste t pareado com p ≤ 0,05, encontrando-se o valor p = 0,025. Verificou-se que o alongamento passivo interferiu negativamente no teste de 1 RM.

Biografia do Autor

  • Giuliano Roberto da Silva, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Doutorando "Stricto Sensu" em Promoção de Saúde na Universidade de Franca - UNIFRAN - Franca SP (2014), Mestrado "Stricto Sensu" em Biotecnologia em Saúde na Universidade Vale do Rio Verde - UNINCOR - Três Corações MG (2008), Especialização "Latu Sensu" em Diversidade e Gênero na Escola - Universidade Federal de Lavras - UFLA e Universidade Aberta do Brasil - UAB - Lavras MG (2011), Especialização "Lato Sensu" em Ginástica Especial Corretiva pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas - UNIFMU - São Paulo SP (2000), possui graduação "Licenciatura Plena" em Educação Física pela Faculdade Presbiteriana Gammon - FAGAMMON - Lavras MG (1998). Nas Artes Marciais possui as seguintes graduações: Professor Faixa Preta 3º DAN de TAEKWONDO - Belo Horizonte MG (2012), Professor Faixa Preta 1° DAN de NINJUTSU - Nepomuceno MG (2012). Atua nas seguintes instituições de Ensino Superior: Professor da Faculdade Presbiteriana Gammon - FAGAMMON (Lavras-MG), Professor da Universidade José do Rosário Vellano - UNIFENAS (Alfenas-MG), Professor da Universidade Vale do Rio Verde - UNINCOR (Três Corações - MG), Professor do Centro Universitário do Sul de Minas - UNIS-MG (Varginha - MG). Professor Efetivo na Rede Estadual de Ensino atua na Escola Estadual Coronel Joaquim Ribeiro (Nepomuceno-MG). Em academias atua na Espaço Saúde (Nepomuceno-MG) e Gym Center (Lavras-MG). No momento suas atividades principais são: Docência Universitária (Graduação e Pós-Graduação), Educação Física Escolar (Ensino Fundamental), Avaliador Físico, Montagem de Programa de Treinamento (Musculação) e Artes Marciais (TAEKWONDO) e (NINJUTSU). Tem experiência nas seguintes disciplinas em nível Universitário Superior de Graduação: Atletismo, Ginástica Geral, Ginástica Especial Corretiva, Psicomotricidade, Lutas e Artes Marciais, Musculação, Socorros Urgentes, Prática de Formação, Metodologia da Pesquisa e do Trabalho Científico, Estágio Supervisionado, Prescrição de Exercício para Atividade Individualizada (Personal Trainer), Motricidade Humana, Treinamento Desportivo, Atividade Física para Grupos Especiais, Esportes Complementares e em nível de Pós Graduação (Latu Sensu): Atividade Física para Grupos Especiais (Hipertensos, Cardiopatas, Obesos, Dislipidemias, Problemas Posturais e Articulares, Problemas do Aparelho Respiratório (Bronquite e Asmáticos), Diabéticos, Gestantes e Terceira Idade).
  • Marcelo Rodrigo Tavares, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Possui graduação em Fisioterapia pela Universidade José do Rosário Vellano (1997), aprimoramento em Fisioterapia Traumatológica e Ortopédica, Mestre em Bioengenharia pela Universidade de São Paulo (2002) e Doutor em Ciências Médicas pela Universidade de São Paulo (2008). Atualmente é professor da Universidade José do Rosário Vellano atuando na coordenação do Centro Anatômico I e na docência dos cursos de Medicina, Enfermagem e Educação Física, nas disciplinas de Anatomia Humana e Metodologia Científica. Tem experiência na área de Anatomia Humana, Neurociências e em Fisioterapia Aplicada à Ortopedia, Traumatologia, atuando principalmente na pesquisa nos seguintes temas: Exercício Físico em Saúde, Anatomia Macroscópica e Topográfica.
  • Gerusa Dias Siqueira Vilela Terra, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Doutoranda em Promoção à Saúde, mestre em Saúde, especialista em Gestão em Saúde Pública e Fisiologia do Exercício pela USP. Experiência acadêmica no ensino superior desde 2002. Coordenadora dos cursos de Educação Física e Nutrição da Universidade José do Rosário Vellano. Coordenadora geral do Pronatec da Universidade José do Rosário Vellano.
  • Cassiano Merussi Neiva, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Livre Docente, 4 Pós Doutorados, orientador de Mestrado, Doutorado e Pós-Doutorado. Em 2014 completou 23 anos de experiência na docência e pesquisa no ensino superior em Universidades Brasileiras e Estrangeiras, atuando como Docente e Tutor junto aos cursos de Graduação em Medicina (método tradicional e PBL), Nutrição, Educação Física, Fisioterapia, Biologia e Psicologia. Disciplinas: Fisiologia de Sistemas Humanos, Neurofisiologia e Controle Neuro-Endócrino, Bioquímica e Metabolismo, Nutrição Humana, Nutrição e Exercício, Fisiologia do Esforço, Epidemiologia e Saúde Humana, Crescimento e Desenvolvimento, Atletismo, Artes Marciais, Pesquisa Quantitativa, Clinica e Experimental em Saúde Humana. Graduado pela Universidade Estadual Paulista (UNESP -1990), Aprimoramento em Reabilitação Cardíaca (Instituto de Cardiologia Dante Pazzanese - 1992), Mestrado em Ciências da Motricidade Humana (UNESP - 1995) e Doutorado em Biologia Funcional e Molecular (Fisiologia e Bioquímica) pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP - 1999) com estágio sanduíche (bolsista do Programa de Doutorado com Estágio no Exterior PDEE) pela Second Medical Faculty - Charles University de Praga (CUNI - 1998-99). Possui 4 pós doutorados: Bioquímica (Metabolismo e Bioenergética) - pela Faculdade de Medicina de Botucatu, Depto. de Clínica Médica, Centro de Metabolismo e Nutrição -CEMENUTRI- (UNESP -2000); -Child Physiology Exercise- pela Charles University (CUNI - 2001); pela Universidad Politécnica de Madrid (UPM) realizou 2 pós doutorados: -Bioquímica y Fisiolgia del Esfuerzo- (2004) e -Nuevas Abordajes en Fisiología, Nutrición y Bioquimica del Esfuerzo-(2010). Foi Bolsista-Pesquisador FAPEMIG. Em 2009 obteve o título de Livre Docente pela UNESP, no conjunto de disciplinas: Nutrição Humana e Metabolismo, Bioquímica e Fisiologia do Esforço e Antropometria. Iniciou na Carreira Docente em 1991 junto ao Curso de Ed. Física da FESC (Fundação Educacional de São Carlos), encampado pela UFSCar em 1993. Desde então trabalhou em Universidades no estado de SP, MS, PR e MG. Em 2000 tornou-se docente-pesquisador da UNESP - Faculdade de Ciências, onde atualmente é Professor Associado Livre Doncete (MS 5) e Coordenador do Laboratório de Metabolismo e Fisiologia do Esforço (MEFE). Professor Titular da Faculdade de Medicina da Universidade de Ribeirão Preto e orientador do Programa de Mestrado/Doutorado Interdisciplinar em Promoção de Saúde tendo suas linhas de pesquisa voltadas aos seguintes temas: Metabolismo, Obesidade, Diabetes, Nutrição Humana, DPOC, Câncer e Fisiologia do Esforço (esforço nos domínios intenso, pesado, severo e anaeróbios).
  • César Augusto Costa Rodrigues, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Possui graduação (Licenciatura Plena) em Educação Física, Pós-Graduação em Treinamento de Força e Fisiologia do Exercício e mestrado em Saúde Coletiva. Atualmente é docente da Universidade José do Rosário Vellano – UNIFENAS.
  • Yvan Fernandes Vilas Boas, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Graduado em Educação Física pela Universidade Federal de Juiz de Fora (2003), especialista em Fisiologia do Exercício e Avaliação Mofo Funcional. Atualmente é Docente efetivo das Universidade Vale do Rio Verde e Universidade José do Rosário Vellano - UNIFENAS e Diretor Escolar na cidade de Caxambu - MG.
  • Leonardo Lisboa Ribeiro Costa, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Graduado em Educação Física pela Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
  • Luciana Moreira Sirigatti, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Graduada em Educação Física pela Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
  • Phillipe Vidal da Silva, Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.
    Graduado em Educação Física pela Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS) - Alfenas - MG.

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Publicado

2015-06-22

Edição

Revista Corpoconsciência, v. 18, nº1, jan./jun., 2014

Seção

Artigos

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Como Citar

Interferência do alongamento passivo no teste de uma repetição máxima em indivíduos treinados. (2015). Corpoconsciência, 18(1), 37-49. https://periodicoscientificos.ufmt.br/ojs/index.php/corpoconsciencia/article/view/3569

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