Influência no desempenho aeróbio de indivíduos que treinam em jejum matinal com a suplementação de maltodextrina pré exercício

Resumo

Nos últimos anos houve um aumento no número de praticantes de atividade física em academias. Muitos indivíduos têm o hábito omitir o café da manhã, correspondendo a um jejum, que pode levar a hipoglicemia e prejudicar o treinamento. A ingestão de carboidratos antes do exercício pode ser fundamental para a duração de atividades aeróbias. O glicogênio muscular é apenas uma pequena fração do total de armazenamento energético, mas a glicogenólise pode fornecer uma quantidade relativamente grande de energia aos músculos. O objetivo deste estudo foi avaliar a influência no desempenho aeróbio de indivíduos que treinam em jejum matinal com a suplementação de maltodextrina pré exercício, considerando que poderiam estar reduzidas as reservas de glicogênio devido ao jejum noturno. Participaram do estudo, 15 indivíduos, sendo 9 (60%) homens e 6 (40%) mulheres. O desempenho aeróbio foi avaliado por meio do teste de Cooper adaptado, em dois momentos, um com a ingestão de placebo e outro de solução de maltodextrina, para posterior comparação da distância percorrida durante 12 minutos com e sem a solução. A maioria dos indivíduos (73,3%) percorreu distância maior com a ingestão da solução, sendo estas variações estatisticamente significantes (p<0,01). Os dados sugerem que a ingestão de maltodextrina fornece benefícios no desempenho aeróbio de indivíduos que não apresentam o hábito de realizar o café da manhã e treinam em jejum frequentemente.