O MÉTODO PILATES E SEU EFEITO NOS PARÂMETROS DE COMPOSIÇÃO CORPORAL EM MULHERES ENTRE 30 E 59 ANOS

UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

Com o aumento da prevalência do sedentarismo, da obesidade, e das doenças crônicas não transmissíveis, principalmente no público feminino, diferentes práticas de exercícios físicos (EF) buscando tratar e prevenir vem sendo sugeridas, dentre elas o Pilates (PIL). Apesar do aumento do gasto calórico podendo resultar em uma redução de gordura corporal, a real contribuição do PIL nos parâmetros de composição corporal (CCOR) ainda se encontra difusa na literatura científica. Neste sentido, o presente estudo buscou analisar, por meio de uma revisão sistemática, os efeitos de diferentes programas de treinamento utilizando o PIL na CCOR em mulheres entre 30 e 59 anos de idade. A pesquisa seguiu a estratégia PICO e metodologia PRISMA, incluindo estudo encontrados na base de dados no Portal de Periódicos da CAPES nos últimos 10 anos. Dois revisores selecionaram os estudos de forma independente, estabelecendo critérios de triagem e inclusão, sendo inclusos 5 dos 118 estudos encontrados para análise. Após a análise dos estudos apresentados, notou-se uma indefinição quanto ao efeito do PIL na melhoria dos parâmetros de composição corporal de mulheres entre 30 a 59 anos de idade. Algumas limitações como o baixo número de estudos, o não controle de variáveis importantes ao longo da intervenção, sugerem a necessidade de mais estudos para a obtenção de conclusões mais robustas em torno do tema abordado