Efeito da carga repetida: uma breve revisão sobre os mecanismos envolvidos na proteção contra o dano muscular decorrente do treinamento de força

Resumo

O efeito da carga repetida (ECR) pode ser definido como uma adaptação que protege o tecido muscular esquelético contra eventuais mecanismos causadores de dano que possam ocorrer novamente. O treinamento de força (TF) pode gerar danos de graus variados a musculatura, e quanto maior a magnitude do dano inicial, maior será o efeito de proteção observado futuramente. Os mecanismos responsáveis pelo ECR foram divididos em neurais, mecânicos e celulares. O mecanismo neural está relacionado com os aumentos do número de fibras musculares ativas e da sincronização de unidades motoras; o mecânico relaciona-se ao aumento do stiffness muscular; e o celular justifica-se pelo aumento do número de sarcômeros em série, menor declínio no acoplamento excitação-contração, e pelas respostas inflamatórias decorrentes do dano. Independentemente disto, o entendimento, interação e responsabilidade de cada um dos mecanismos envolvidos no ECR não estão completamente estabelecidos, fato demonstrado pelo número de evidências que contrapõe cada um dos mesmos. No mais, teorias envolvendo heat shock proteins (proteínas de choque térmico) e weak sarcomere theory (i.e. não uniformidade dos sarcômeros), têm sido consideradas para ocorrência do ECR, sendo ainda necessárias mais investigações para tentarmos explicar esta adaptação que ocorre no músculo esquelético.