Ângulos não treinados também são contemplados? Uma análise da transferência de força dinâmica e isométrica após o treinamento com diferentes amplitudes de movimento

Resumo

Introdução: Ainda é questionável até que ponto a força adquirida em determinada amplitude de movimento (ADM) pode ser transferida para ângulos não treinados. Objetivo: Investigar se a manipulação da ADM no exercício banco extensor de joelhos influencia a transferência de força para ângulos não treinados, considerando medidas de força dinâmicas e isométricas. Métodos: 20 jovens não treinadas foram randomizadas em dois grupos de treinamento diferenciados pela ADM: amplitude parcial inicial (API: 100°–65° de flexão de joelho, n = 10) e amplitude parcial final (APF: 65°–30°, n = 10). O programa consistiu de 12 semanas de treinamento, realizado três vezes por semana com intensidade e volumes equiparados. Antes e após a intervenção, todas as participantes foram submetidas a testes de uma repetição máxima (1RM) nas duas faixas de ADM e a testes de contração isométrica voluntária máxima (CIVM) nos ângulos de 30° e 100°. A transferência de força foi quantificada pelo cálculo do coeficiente de transferência de força (CT). Resultados: No teste de 1RM, o grupo API apresentou maior CT (0,61) em comparação ao grupo APF (0,36). No teste de CIVM, o grupo APF obteve maior CT (0,56) em relação ao grupo API (0,008). Conclusão: A manipulação da ADM influência de forma direta a transferência de força. O treinamento em API favorece maior transferência de força máxima para outras ADM em testes dinâmicos, enquanto o treinamento em APF promove maior transferência de força em ângulos não treinados durante contrações isométricas, sugerindo adaptações específicas conforme o tipo de estímulo.